骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ KBN Pelvic floor & core muscle body sculpting 初級応用 Vol.3DVD

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▪️骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ 商品説明
KBN Pelvic floor & core muscle body sculpting 初級応用 Vol.3 -美脚・小尻-

骨盤ネジ締め® ボディメイクエクササイズベーシックムーブメントを正しく理解したら、動作の幅が広がる初級応用レッスンで、ボディメイクに弾みをつけましょう。
このDVDは、集中して美脚、小尻を作りあげるレッスン構成です。広がる動作を楽しみながら、具体的に中身空間を埋め、全身の余分な脂をこそげ落とし、弛んだ筋肉を引き上げ引き締め、美しく立体的な体系に整えていきましょう。

美脚・小尻のポイントは、脚の力をしっかり抜いて、起点となる骨盤奥深くから、脚の重さを感じてぶら下げて、骨盤ネジ締めと共に、満遍なく安全に動かすこと。
美しい姿勢と腹部主役。どんな体勢でも、息を吐きながら膣を締め、インナーを真っ直ぐ天までつまみ上げ、丁寧にブレーキをかけながら戻すことを繰り返します。
手脚の力を抜き、筋肉の動きを味わって、観察しながら行いましょう。
丁寧に繰り返すことで、ひとりひとりの中で骨盤ネジ締めが進化し、動作の質が向上していきます。

注意:エクササイズを開始する際は、くれぐれも体調に留意し、自己責任のもと行います。

・オープニング:1分29秒
・ウォーミングアップ : 5分 47秒
・lesson1: 8分 39秒
・lesson2: 4分 16秒
・lesson3: 5分 47秒
・lesson4: 6分 13秒
・lesson5: 3分 37秒
・lesson6: 5分 08秒
・lesson7: 4分 06秒
・lesson8: 4分 08秒
・クーリングダウン: 2分 08秒
・エンディング: 4分 00秒
合計 : 55分 47秒
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〈 ご注意〉
この商品は、骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズインドネシアが家庭での視聴を目的に販売するものです。この映像コンテンツに関して、著作権者に許諾なく上記以外の使用(レンタル・上映・放映・公衆送信・複製・送信可能化 / アップロード・変更 / 改作)などをすることは、法律で固く禁止されています。
骨盤ネジ締め®は、登録済み商標です。

〈 免責事項 〉
エクササイズを行う際は、体調や安全に十分留意し、自己責任のもと行いましょう。この動画を利用する事で発生したトラブルや損失に対して、骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズインドネシアは一切の責任を負いません。

・Instructor : YUKA
・Cameraman & Editor : Michael T
・Assistant Cameraman : I.B.Indrawan
・Assistant Editor : Aya Mizuguchi
・Assistant Crew : Julian・Momoko
・Hair Make : Hiromi Osaki
Location : Inna Grand Bali Beach Hotel
Music License : 61268a6-2a16-4435-aca9

¥ 3,942

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